Сауна

Сауной чаще всего называют финскую баню, хотя сейчас этот термин приобрел более широкое значение. Финская сауна, как правило, предполагает наличие парилки с печкой-каменкой. Температура в финской бане очень высокая, может достигать 140 градусов, а влажность воздуха низкая, всего 5-20%, правда, современные сауны допускают регулирование и влажности, и температуры.

О пользе бань и саун для здоровья известно очень много. Например, часто используется сауна для похудения. Для достижения хорошего и устойчивого эффекта требуется соблюдение определенных правил. Лучше, чтобы в сауне был сухой жар, так как влажный пар значительно ослабляет потоотделение и замедляет процесс очищения. Температура -не выше 70-90 градусов. Принимать пищу непосредственно до и после сауны не целесообразно, а вот пить лучше побольше, но все-таки столько, чтобы не допускать очень большой нагрузки на почки. Совершенно несовместимы алкоголь и сауна!

Отзывы женщин, использовавших такой способ похудения, очень различны. Многие отмечают, что не достигли предполагаемого эффекта, так как вес чаще всего уменьшался за счет потери организмом воды, поэтому быстро восстанавливался. Но те, кто соблюдал все правила, худели постепенно, не ограничивались только банными процедурами, а еще и соблюдали диету, занимались физкультурой, получили замечательные результаты.

Сауна для лица тоже нашла широкое применение. Это самый простой способ очистить и тонизировать кожу, даже в домашних условиях. При этом паровая сауна может сочетаться с механической или солевой чисткой.

Регулярные походы в сауну уберегут вас от недомоганий из-за перемены погоды, улучшат кровообращение, освободят от целлюлита и шлаков, обеспечат красивый вид вашей кожи, создадут прекрасное бодрое настроение.

Красоты вам и здоровья!
 



Русская баня

Сауна

Русские бани могут топиться "по-белому" или "по-чёрному".
Бани «по-белому» бывают различных конструкций. В такой бане обязательно имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком для нагревания воды. Такая русская баня требует для натапливания больше дров, однако намного приятнее в эксплуатации.

Сухая сауна

Сауна

Сухая сауна.
Главный атрибут такой бани – сухой пар, температура воздуха 80 -100°C. В сухой сауне веники использовать не принято, зачастую в саунах, предлагающих сухую парилку, использовать веники запрещено.
При воздействии сухого пара на коже выделяется жир, который служит защитной оболочкой. Если по коже провести веником,

Японская баня - сэнто

Сауна

Японские бани Сэнто отличаются от нашего представления о бане. В японской бане вначале многократно натираются мочалкой и обливаются водой, после чего погружаются в индивидуальную или общую деревянную ванну (офуро).
В офуро принято блаженно вытягиваться и отмокать в горячей воде (~55°C), после чего вся процедура повторяется. Парилки в сэн

Ваш регион:
Вступайте в нашу группу!
Бесплатные услуги салонов красоты и бесплатные мастер-классы в наших группах. Ставь лайк!